【心灵百科】04.05【吃素养生|养生素食】SY3【素食健康】
SY3.02 吃得越干净,体质从酸性转为碱性就越快
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♪01837♪ SY3.02 吃得越干净,体质从酸性转为碱性就越快
Shuohua20151016 15:48
男听众:要从酸性体质转为碱性体质,除了吃素还需要做哪些可以加速改变体质呢?请师父开示。
师父答:身体素质上来讲,一般你要是吃得越干净,转变越快。比方说你刚刚开始吃素的时候,鸡蛋都可以少吃,你可以吃牛奶、豆奶、卵磷脂、西洋参这些辅助的;包括蔬菜里边对人体的植物因子不够,你可以吃一些螺旋藻。像这些都是辅助你吃饭营养成份不够的东西。有些人提到素食就说,“哎呀,都很好”;“哎呀,都有什么营养”……其实师父这个人非常实事求是的,吃素之后营养的确不是全方位的,还必须要补几样东西,一个就是卵磷脂;还要补一个就是螺旋藻;要补鸡蛋,因为鸡蛋里也有卵磷脂;还要补钙质,钙质要补,因为牛奶里边有钙质(哦,喝牛奶也是补钙)对对对。还有乳酪,乳酪也是,乳酪是补你的植物脂肪。有时候一些人的人体脂肪量不够了,人家说叫“反式脂肪”,就是靠这些东西来补充的,所以这样的话你就比较全面了。我觉得吃素的话还是要注意一些营养(明白了。谢谢师父慈悲开示!)
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