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【素·味館】馒头蔬菜塔 | 五青汁【西式中做新滋味~】

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发表于 2021-9-16 10:54:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

|  听 菜 谱  |



馒头蔬菜塔

卷心菜、馒头、植物黄油、干香菇、豆芽、红萝卜、 生菜



|  制作步骤  |


干香菇用温水泡发

馒头切成三片

卷心菜切丝

红萝卜切条

香菇切条

平底锅放黄油,加热让它融化

放入馒头片,两面煎至金黄出锅

放入香菇,炒出香味

放入红萝卜、豆芽、卷心菜,炒软即可

依次放上馒头片、生菜、香菇

撒上黑芝麻即可完成


|  视频教程  |


五青

又称五汁饮、五青饮﹑排毒五青汁,是用五种高纤维青色蔬果制作之饮品,所用材料为苹果、青椒、青瓜、苦瓜及芹菜。


|  制作步骤  |

苦瓜切小块

苹果切小块、甜椒和西芹切小块

柠檬取出果肉

切好的食材放入果汁杯

加入柠檬果肉,加入饮用水500ml

盖盖,启动打成汁

过滤,倒入杯中

完成!


|  视频教程  |



师父相关开示


(黄瓜)对症:血太热,多吃黄瓜


食物标签标注“黄油”最好不要吃


高血压:孕妇高血压,芹菜、南瓜都降血压

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